МЕНЮ

22 Окт

Как повысить результативность тренировок?

Как повысить результативность тренировок?

При занятиях велосипедным спортом, бегом, плаванием или на тренажерах в спортзале вы обязательно столкнетесь с проблемой выносливости вашего организма. Правильные спортивные добавки помогут вам поднять результативность тренировок на новый уровень и значительно увеличить возможности вашего организма.

Как правило тренировки на выносливость монотонны и отнимают много времени. К счастью, с правильным набором спортивного питания вы сможете сэкономить время, чтобы не тратить на приготовление специальной еды для восполнения необходимой энергии.

Одной из лучших спортивных добавок на выносливость является моногидрат креатина. Прием креатина в качестве добавки уменьшает время на восстановление организма в процессе повторяющихся краткосрочных силовых нагрузок и увеличивает мощность при работе мышц на пороге их закисления, при этом эффективно снижая мышечную боль. Это происходит от того, что прием креатина увеличивает запасы креатинфосфата - одного из основных источников энергии для мышечной работы. Способствует скорому увеличению производства АТФ - универсального источника энергии, производимой из жировых клеток и значительно повышает аэробную производительность. То есть, креатин выполняет функцию стимулятора и именно он во время и после тренировок помогает справиться с болью, ощутить прилив энергии, укрепить суставы и сухожилия, нормализовать работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Креатин моногидрат - это природное вещество, а не допинг и абсолютно безопасен для организма человека в рекомендуемых дозах.




Базовая ежедневная рекомендуемая норма составляет 3-5 грамма, с достаточном количеством воды или сока (не менее 2-3 стаканов).

Рекомендуем креатин фирмы OstroVit с различными уникальными вкусами, а также KFD NUTRITION.

СВЕЖИЕ ЗАПИСИ